«Девятый вал» и «Мона Лиза», «Времена года» и «Полет шмеля», «Лебединое озеро» и «Щелкунчик», «сказка о Царе Салтане», «Война и мир» — все это шедевры мирового искусства. Во времена, когда они были созданы, никто не задумывался о том, что искусством можно лечить. Но уже тогда люди стремились к прекрасному и хотели творить.

В середине 20 века ученые впервые задумались о том, что искусством и творчеством можно не только наслаждаться, но и лечить психологические расстройства. С тех пор, арт-терапия зарекомендовала себя как высокоэффективный метод диагностики, коррекции, лечения и развития детей. Эта методика решает огромное множество психологических проблем:

• Социальная адаптация детей
• Проблемы агрессивного поведения
• Неврозы, логоневрозы
• Нарушения поведения
• Истерики и капризы
• Страхи, ночные кошмары
• Плаксивость
• Энурез
• Проблемы с речью
• Лечение болезней психосоматического характера
• Задержка умственного развития
• Семейные проблемы
• Сложные жизненные ситуации
• Развитие мелкой моторики
• Коррекция развития детей-инвалидов, детей с ДЦП, ОВЗ, аутизмом, синдромом Дауна

Детская арт-терапия помогает даже самым маленьким пациентам, ведь с ее помощью любой ребенок может выразить свои чувства, мысли и эмоции, выплеснуть агрессию мирным путем, самовыразиться и, тем самым, решить многие внутренние проблемы и конфликты. Арт-терапевтические занятия для детей проходят в легкой игровой форме, ребенок даже не замечает, что он решает какие-то свои проблемы или обучается, для него это просто интересное познавательное занятие.

Виды арт-терапии для детей

В настоящее время эта методика получила достаточно широкое распространение, занятия арт-терапией для детей проводятся во многих детских садах, школах, развивающих центрах и даже в поликлиниках. Существует огромное множество всевозможных техник арт-терапии для детей, которые основаны на разных видах искусства, что является неоспоримым преимуществом данной методики. Ведь каждый ребенок сможет выбрать именно то, что ему по душе.

Сказкотерапия — терапевтическая и развивающая методика одновременно. Сказкотерапия позволяет, с помощью правильно подобранной сказки, рассказа, притчи, проиграть проблему ребенка и подсказать выход из проблемной ситуации. Развивающая сказкотерапия рассказывает ребенку о добре и зле, о мире и жизни, прививает нормы морали, учит разбираться в людях и взаимодействовать с ними.

Песочная терапия — прекрасный метод диагностики и решения многих проблем. Наблюдая за игрой ребенка, терапевт выявляет его проблемы, внутренние конфликты и помогает, с помощью игры, решать эти вопросы. Прекрасно развивает мелкую моторику рук, пространственное мышление, решает проблемы с речью и многие другие.

Танцевальная терапия – является отличной профилактикой детских комплексов, неврозов, помогает ребенку выразить мысли и эмоции через движения своего тела, снимает эмоциональное напряжение. Танцевальная терапия хорошо подходит для скромных и закомплексованных детей, они учатся владеть своим телом, осознавать его, что способствует повышению самооценки и приобретению уверенности в себе.

Цветотерапия известна с древнейших времен, еще наши предки знали, что каждый цвет имеет свое влияние на организм человека. Голубой цвет — успокаивает, зеленый — расслабляет, красный — лечит простудные заболевания, оранжевый придает бодрости, желтый — улучшает настроение. Эти знания можно успешно использовать для того, чтобы гармонизировать состояние человека.

Игротерапия- является инструментом диагностики и лечения разнообразных психологических и социальных проблем ребенка. Игротерапевт, наблюдая за тем как играет ребенок, зачастую, может сделать больше выводов о состоянии ребенка, чем в ходе длительной беседы. И так же, через игру оказать ребенку серьезную психологическую помощь.

Куклотерапия помогает бороться с детскими страхами, решает множество психологических проблем. С помощью театральной постановки, которая основывается на проблеме пациента, ребенок проигрывает свою жизненную ситуацию и находит выход из нее. Так же, ребенок может сделать собственную куклу, которая станет олицетворением его проблемы. Вложив свои переживания в куколку, ребенок высвобождает негативные эмоции и ему становится легче.

Изотерапия активно используется для коррекции невротических, психосоматических нарушений, при трудностях в обучении и социальной адаптации. В изотерапии используется: рисование, лепка, декоративно-прикладное искусство. Творчество помогает ребенку лучше понять себя, выразить свои мысли и чувства, освободиться от негативных эмоций. Рисование отлично развивает у ребенка чувственно-двигательную координацию, конкретно-образное и абстрактнологическое мышление.

В музыкотерапии, музыка используется в лечебных и коррекционных целях, это направление получило широкое применение, как в психологии, так и в медицине. Многочисленные исследования показали, что музыкотерапия регулирует психовегетативные процессы организма, тем самым влияя на физиологическое состояние человека, регулирует эмоциональное состояние человека, способствует очищению от негативных эмоций, активизирует творческое полушарие мозга, повышает социальную активность.

Детскую арт-терапию активно используют в двух направлениях: для лечения психологических проблем у детей, начиная от раннего дошкольного возраста, и для всестороннего развития малышей (2-3 года), старших дошкольников, детей школьного возраста. Родители также могут использовать арт-терапию для развития своих малышей, даже, если что-то будет получаться не совсем верно, вреда это не прнесет. Но, для лечения ребенка средствами детской арт-терапии, обязательно нужно обращаться к квалифицированному специалисту.

Необходимо помнить, что арт-терапия — это не то же самое, что кружок умелые ручки: изотерапия не просто кружок по рисованию, а музыкотерапия, не обычные занятия музыкой для детей, обращайте на это внимание, когда отдаете своих детей заниматься по данной методике.

Ирина Лозицкая, семейный психолог, арт-терапевт

Арт-терапия — пожалуй, одна из самых приятных терапий. Терапия для души и тела. Арт-терапия многогранная, разная и в большинстве своем увлекательная и вполне может превратиться в хобби.

Сегодня я пригласила в гости профессионального психолога Анну Кутявину, чтобы познакомиться с арт-терапией ближе, узнать о ее целях и направлениях, кому она подходит и в каких дозировках.

Арт-терапия – что это такое и для чего нужно?

Здравствуйте, дорогие читатели!

Если вы наберете в поиске «арт-терапия», сразу же всплывет огромное количество ссылок на статьи, курсы, подборки упражнений, видео- и аудиороликов. В этом всем так легко потеряться. И вот уже кажется, что арт-терапия – это что-то очень сложное, чему учат годами в институтах и университетах. Или, наоборот, у вас может сложиться впечатление, что все это легко, и называть себя арт-терапевтом может даже ребенок. Покалякал по листу – и привет, дело сделано.

Смею вас разочаровать – ни тот, ни другой подход неверен. Да, чтобы стать профессионалом в арт-терапии, надо учиться. Усвоить базовые навыки, познакомиться с техниками, попробовать терапию на себе. И лишь потом нести ее в широкие массы. Но, с другой стороны, изучить некоторые приемы и принести позитивные изменения в свою жизнь с помощью искусства под силу даже начинающим.

Только, пожалуйста, не думайте, что любое творчество само по себе уже является терапией. Это не всегда так. Вспомните хотя бы известных художников и музыкантов, которые создавали свои шедевры под влиянием каких-то дурманящих веществ. Творчество ли это? Да! Но терапия ли? Однозначно, нет.

Что же такое арт-терапия?

Уже из самого названия понятно, что арт-терапия – это лечение искусством. Но как же происходит это лечение? Ведь в арте нет никаких таблеток и капельниц, микстур и лечебных массажей… Но зато есть кисти и краски, бумага и цветное тесто, пластилин и глина, песок, манка, фотографии, ткани. И еще много всего другого, что при грамотном подходе способно исцелить человеческую душу.

Арт-терапия – это связующая нить между сознанием и подсознанием. Такой себе своеобразный мостик из души – в мозг. Ведь большинство наших проблем – не на сознательном уровне, а значительно глубже. Поэтому их так непросто искоренить медикаментозно и словесно. А вот на уровне образов, метафор, искусства – можно.

Арт-терапия как отдельное и очень перспективное направление психотерапии возникла сравнительно недавно, уже в 20 столетии. Она появилась как бы на стыке искусства и психологии, и сейчас завоевывает все большую и большую популярность.

Чем же ценна арт-терапия?

Главная ценность арт-терапии состоит в том, что она может уравновесить психическое состояние человека, повышая его способность к самовыражению, самопознанию и рефлексии. С помощью искусства, на символическом уровне проживаются фактически все чувства и эмоции человека: любовь и ненависть, обида и радость, злость и восторг, гнев, страх, разочарование. И все это отреагирование проходит в нетравматической для человека форме.

Рисуя, раскрашивая, сочиняя, читая истории, вылепливая фигурки, человек не просто решает какую-то конкретную узкую задачу. Он учится смотреть на ситуацию со стороны, обретает более глубокое видение и понимание своей жизни, находит важные ответы на вечные вопросы: а кто я? Зачем я живу? Что для меня главное? В чем мое предназначение, моя истина, мой смысл? Что хорошего я несу в мир? Чем я ценен? Какова моя роль в мире? А это уже значительно больше, чем просто лечение того или иного признака. Как холистическая медицина. Или видение общей картины, и оздоровление всего организма сразу.

Клиенты арт-терапевтов

С кем же чаще всего приходится работать арт-терапевтам? Возможно, это прозвучит слишком громко, но фактически со всеми! Кроме отъявленных скептиков и нытиков, а также тех, кто только интересуется новинками, но не готов меняться. Со всеми же остальными – и с взрослыми, и с детьми – арт-терапия способна дать хорошие плоды. В частности, помочь ищущему и открытому человеку пересмотреть свои взгляды на жизнь, выйти на новый уровень осознания, выбрать для себя более подходящие методы поведения. А также раскрыть в себе творческий потенциал.

В работе с детишками чаще всего используются такие направления арт-терапии, как песочная терапия, сказкотерапия, изотерапия (терапия рисованием, изобразительным искусством). Элементы этих методов часто применяют в своей работе воспитатели и психологи в детском саду, инструкторы в развивающих центрах, логопеды, коррекционные педагоги.

Арт-терапия чудесно работает с детками с особенностями развития, с инвалидностью. Лично мне выпало работать с незрячими детишками, с малышами с ДЦП, аутизмом, множественными нарушениями развития. И результаты очень приятно удивляли и удивляют. Ведь все так просто – сказка, песок, краски, глина. Все то, что так любят детишки! А оказывается, что это еще и чудесная развивающая, коррекционная, психотерапевтическая среда. Стоит лишь направить творчество в нужное русло, отграничить его от «просто творчества», и внимательно отследить процесс и его результаты.

Главные запросы, с которыми приходят на арт-терапию:

— Восстановление контакта с собой и с окружающими людьми, налаживание отношений, понимание их особенностей;

— Обретение равновесие между своими целями и намерениями, с одной стороны, и внешними условиями, желаниями других людей, с правилами «игры», с другой стороны;

— Коррекция поведения, замена неконструктивной манеры поведения на более подходящую;

— Расслабление, ощущение себя, своих чувств и ресурсов;

— Раскрытие творческого потока, единство с собой, своим внутренним я.

Задачи арт-терапии

Выше мы проговорили основную цель и предназначение арт-терапии. Теперь же предлагаю рассмотреть конкретные задачи, с которыми она справляется, причем, весьма успешно. К ним относятся:

— Диагностика . С помощью творчества можно выявить, в чем главные проблемы клиента, на какую сферу ему стоит обратить более пристальное внимание, что происходит с ним на самом деле.

— Коррекция . С помощью средств арт-терапии можно помочь человеку изменить поведение в более конструктивную сторону, исцелиться от страхов, тревог, ограничивающих убеждений, фобий и т.д.

— Развитие . Одна из главных функций арт-терапии – выявление сильных и слабых сторон человека, и их развитие.

— Удовлетворение эстетических потребностей . В ходе арт-терапевтического процесса начинается истинное творчество. Клиенты создают картины, музыку, стихи, даже книги. Что интересно, чаще всего это происходит именно с теми, кто считал себя совершенно «земным», далеким от творчества и вдохновения.

— Психотерапия . И, конечно же, с помощью арт-терапии можно работать с глубокими пластами подсознания, с психотравмой, тяжелыми переживаниями.

Направления и методы арт-терапии

В арт-терапии существует огромное множество направлений. Кроме того, все еще появляются новые и новые. Среди основных направлений можно назвать следующие:

— Изотерапия – лечение с помощью рисования, изобразительного искусства. Клиенту предлагается воспользоваться кистями и красками, карандашами, иногда – фломастерами, мелками, ручками;

— Мандалотерапия – терапия с использованием мандал. Клиенту предлагают создать мандалу – нарисовать ее, сплести из цветных ниток, создать насыпную с помощью песка и т.д.;

— Музыкотерапия – направление арт-терапии, подразумевающее лечение при помощи музыки. Так, человеку могут предложить прослушать готовую музыку, проиграть ее, или же создать собственные ритмы;

— Песочная терапия – терапевтическая работа с использованием потенциала песка. Клиент создает картины, проигрывает сюжеты в психологической песочнице;

— МАК – психологическая работа с применением метафорических ассоциативных карт. Они хорошо помогают сделать выбор, найти неожиданное решение, взглянуть на ситуацию со стороны;

— Сказкотерапия – терапия с помощью метафоры в сказках, легендах, мифах. Клиенту предлагается прочесть и проанализировать готовую сказку, переписать ее часть, или сочинить свою сказку под запрос;

— Тканевая терапия – терапевтическая работа с тканями. В данном случае человек создает композиции при помощи разных типов тканей;

— Библиотерапия – целебное воздействие чтением или другой формой работы с текстом. Здесь человек читает знакомые и незнакомые тексты, выбирает значимые для него слова, составляет послания из этих слов и т.д.;

— Куклотерапия – лечение при помощи различных кукол. Клиенту предлагается изготовить собственную куклу из различных материалов;

— Коллажирование – лечение с помощью создания коллажей. Бумага, вырезанные картинки превращаются в карту желаемого;

— Кинотерапия – терапия с помощью кино и видеороликов. Клиенту предлагается просмотреть ролики, потом идет обсуждение и переосмысление важных для клиента ценностей;

— Фототерапия – лечение с использованием терапевтических возможностей фотографии, для развития и личностного роста человека. Подразумевает работу с фотографиями, своими и чужими;

— Тестопластика – лечение при помощи работы с пластичными материалами: соленым тестом, глиной, пластилином.

Почему именно арт-терапия?

Главная особенность арт-терапии и ее отличие от других методов психотерапии – это ее безвредность, мягкое, бережное действие на человека. Под руководством опытного арт-терапевта навредить клиенту с помощью творчества невозможно.

Кроме того, она работает напрямую с подсознанием, помогает достучаться до невидимых, скрытых от глаз ресурсов и характеристик человека.

Арт-терапия развивает креативность, образное мышление, дарит человеку истинное удовольствие от творчества. Клиент не просто получает эстетическое наслаждение, но и легче приспосабливается к условиям внешней среды, становится более психологически защищенным. Творчество помогает обрести уверенность в своих силах, легче выражать себя, накопить положительный жизненный опыт.

Кроме того, арт-терапия способна решить очень широкий круг проблем и задач: возрастные и экзистенциальные кризисы, внутренние и внешние конфликты, потери, травмы и т.д.

Все эти аргументы свидетельствуют о том, что непременно стоит попробовать творить в рамках арт-терапии. Ведь это путь к своей душе, честной и настоящей. И дорога очень интересная, захватывающая, насыщенная яркими образами. Она ценна уже сама по себе, как процесс. Но и результаты бывают очень и очень впечатляющими.

Фактически все, рано или поздно столкнувшиеся с арт-терапией, начинают смотреть на мир глазами творца. Художника, поэта, скульптора, человека, который сам создает свою жизнь и изменяет мир вокруг себя. Такие люди непременно находят свое призвание, предназначение, жизненную миссию, и следуют ей. Становясь лучше с каждым днем.

Я от всей души желаю вам тоже обрести своего творца, познакомиться с собственным потенциалом и огромными возможностями, построить искренние взаимоотношения с миром и близкими людьми. А в первую очередь – с самим собой.

Счастья вам и процветания!

Анна Кутявина

В , о том, что мы можем сделать и как повлиять на себя и свою жизнь.

Позже мы рассмотрим большинство видов арт-терапии подробнее. А пока приглашаю просмотреть видео о том, как избавиться от депрессии при помощи арт-терапии.

Пусть творчество радует, а вдохновение дарит крылья!

С любовью,

Людмила Поцепун.

Приглашаем посмотреть увлекательный ролик на нашем видеоканале "Мастерская на радуге"

Анастасия Железнякова

Здравствуйте всем, кто будет читать мой отзыв. Хочется рассказать свои впечатления и результаты от пройденного лечения в центре у Елены Викторовны. Прежде всего расскажу о своей проблеме и как я попала к этому врачу. Мне 32 года. Мой диагноз сложно было поставить, в итоге, через время, было поставлено соматоформное вегетативное расстройство, но первоначальный диагноз- аксональная полинейропатия, только с гиперчувствительностью.

Спасибо детскому клубу «Гармония»

Хотелось сказать детскому клубу «Гармония» и педагогу Юлии Владимировне слова благодарности за развитие нашего ребенка, Тяла Артема. Я, как мама, искренне от всего сердца Вам благодарна за старания и труд, что Вы вложили в развитие Артема. Когда мы обратились в этот клуб, мой сын отставал в развитии и не разговаривал. В течение незначительного периода посещения игровых занятий с педагогом, курса Томатис терапии, наш Артем на глазах стал меняться в лучшую сторону – появился интерес к познавательной деятельности, ребенок заговорил, а через некоторое время стал задавать вопросы…

Арт-терапия, которая в буквальном смысле переводится как «лечение искусством», представляет собой эффективный и увлекательный комплекс методов психологической коррекции и оздоровления. Разработанный в середине прошлого века, такой метод с успехом применялся в Европе и США для психологической работы с детьми, которых вывезли из фашистских лагерей. Сегодня терапия искусством не только не утратила популярности, но и получила всеобщее распространение, особенно для лечения дошкольников, а также детей-инвалидов. Из данной статьи узнаем, что представляет собой арт-терапия для детей и каковы ее задачи.

Задачи арт-терапии

Рассматриваемый метод психологической помощи весьма полезен детям с различными психологическими заболеваниями, такими как: нарушение речи или задержка умственного развития. Упражнения арт-терапии помогают малышам побороть агрессию и негатив, научиться выражать свои взгляды и чувства, поднять самооценку, решить имеющиеся конфликты и проблемы, а также привести свои мысли и чувства к гармонии. Несомненными плюсами такого метода является его доступность и отсутствие противопоказаний.

Перед арт-терапией стоят следующие задачи:

• выявление психологических проблем;
• вывод наружу скрытых мыслей и чувств;
• возможность выпустить, отработать агрессию и негативные эмоции;
• усиление эффективности психотерепевтического лечения;
• развитие творческих способностей;
• повышение самооценки;
• помощь в установлении социальных контактов;
• концентрация на собственных чувствах и ощущениях.
• развитие самоконтроля.

В общем смысле целью арт-терапии является «переключение» активности полушарий мозга. Как известно, левое полушарие отвечает за разум и сознание. Оно является цензором, который не позволяет выходить наружу эмоциям и чувствам. Данный метод психологической помощи, посредством творческой деятельности, помогает активизировать работу левого полушария, запуская тем самым бессознательные процессы, которые и выпускают наружу подлинные переживания. Такая работа приводит к осознанию и исправлению внутренних страхов, комплексов и «зажимов».

Методы арт-терапии

На сегодняшний день существует множество методов арт-терапии, а все потому, что этот способ психологической помощи охватывает все сферы искусства и творчества. Перечислим самые основные:

1. Изотерапия (работа, связанная с изобразительным искусством, лепкой и рисованием позволяет раскрыть свой творческий потенциал, избавиться от комплексов, обретя уверенность в себе).

2. Сказкотерапия (знакомство со сказками, которые помогают детишкам избавиться от комплексов, найти выход из затруднительного положения, не терять силы и веру).

3. Танцевальная терапия (обучение танцам применяется для избавления от комплексов, а также в качестве профилактики неврозов).

4. Библиотерапия (используется для школьников, которым подбирают специальную литературу для отвлечения от негативных мыслей, борьбы с неврозами и другими проблемами эмоционального плана).

5. Драматерапия (ролевые игры и сценки с нестандартными условиями, которые помогают ребенку приобрести коммуникативные навыки и адаптироваться в окружающем мире).

6. Музыкотерапия (постукивания, хлопки и игра на музыкальных инструментах, помогающая избавиться от стресса и развить художественные способности).

7. Игротерапия (посредством игрушек дети моделируют жизненные ситуации, выпуская наружу свои страхи и желания, а значит, преодолевают психологические трудности).

8. Цветотерапия (известно, что зеленый цвет помогает быстрее восстановить силы, а голубой – быстро успокаивает; благодаря подбору вещей и предметов определенного цвета, ребенок может решить множество психологических проблем).

9. Песочная терапия (работа с песком успокаивает, помогает победить комплексы и страхи, снимает эмоциональное напряжение).

10. Куклотерапия (создавая куклу, ребенок вкладывает в них собственную боль, освобождая себя от негатива; такая терапия помогает раскрыть себя и избавится от психологических проблем).

Арт-терапия для детей – это уникальный способ психологической коррекции, помогающий ребенку увидеть мир гостеприимным и прекрасным. Берегите своих детей!

Арт-терапия – чрезвычайно популярное сегодня направление психотерапии. Это исцеление искусством и творчеством. Это терапия тела и души для детей и взрослых. Она считается “мягкой”, но в то же время чрезвычайно эффективной и способной справиться с психологической проблемой любой сложности.

Главное преимущество арт-терапии, обусловливающее ее популярность, заключается в возможности проводить арт-терапевтические методики самостоятельно , без помощи психолога. Конечно, сложную, многолетнюю и запутанную проблему без арт-терапевта решить трудно, но справиться со стрессом, расслабиться, отвлечься, наполниться позитивом, развить творческие способности, креативное мышление, научиться самоосознанию и самовыражению точно получится!

Диагностика психологической проблемы, психокоррекционная и психотерапевтическая работа в арт-терапии происходят в форме творческого самовыражения . Клиент арт-терапевта свободно, честно, открыто и не задумываясь выражает себя в искусстве посредством красок, глины, песка, звуков, движений и так далее (в зависимости от вида арт-терапии), а в результате находит, осознает и решает свою внутреннюю проблему.

Арт-терапия незаменима в работе с клиентами с особо чувствительной организацией души, как с теми, кто не умеет выражать себя посредством слов, так и с теми, кто привык за ними скрывать свои истинные мысли и чувства.

Дети открыты и непосредственны, они выражают себя прямо (в отличие от взрослых, которые, как правило, стремятся соответствовать нормам и стандартам, вести себя как положено, а не как хочется). Но дети, в отличие от взрослых, не умеют проговаривать свои проблемы, просто потому, что речь их еще недостаточно развита. Именно поэтому арт-терапия – прекрасная возможность для ребенка выразить себя!

Все дети любят заниматься творчеством, поэтому воспринимают поход к арт-терапевту не как прием у врача, а как творческое занятие, легко вступают во взаимодействие, идут на контакт, доверяют сокровенное психологу.

Взрослый человек – это индивид сознательный, он больше думает и делает, нежели чувствует и ощущает, это человек, который творческому детскому восприятию мира предпочитает логическое мышление.

Арт-терапия позволяет практически полностью снять барьеры и “цензуру” сознания взрослого человека, ведь все арт-терапевтические методики проективные. Процесс творчества и его результат во время арт-терапии – это прямая проекция бессознательного личности во внешний мир.

Не логическим, а интуитивно-чувственным путем, в результате инсайта (внезапного озарения) приходит и осознание психологической проблемы, и нахождение путей ее решения.

Арт-терапия для детей

Видов, подвидов и разновидностей арт-терапии огромное количество, собственно, как и направлений в искусстве и творчестве.

Арт-терапевтическая работа с маленьким ребенком, чья личность только начинает формироваться, имеет особую специфику. Такая работа очень часто из разряда психологической переходит в разряд педагогической. Занимаясь с ребенком арт-терапией, можно не только помочь ему справиться с той или иной психологической проблемой, но и преподать в интересной и наиболее понятной для него форме те или иные знания, умения, навыки.

Лучшие виды арт-терапии для детей:

1. Изотерапия. Рисовать, лепить, делать аппликации любят и умеют все детки. Это прекрасный способ перенести на внешний объект не выраженные негативные эмоции, снять напряжение и избавиться от страхов.
2. Игротерапия. Направлена на преодоление социально-психологических трудностей. Заключается в том, что ребенок моделирует разные социальные ситуации, в которых ему трудно самовыражаться и проигрывает их, выбирая нужные игрушки.
3. Песочная терапия. Также проводится в игровой форме. Ребенок при поддержке и под руководством арт-терапевта в мини-песочнице воссоздает картину своей жизни или волнующей ситуации. Такая терапия помогает обрести уверенность в себе, избавляет от страхов и комплексов.
4. Драматерапия. Заключается в разыгрывании арт-терапевтических ролевых игр. Во время такой арт-терапии приобретаются коммуникативные навыки, ребенок учится общаться и выражать себя, а также происходит коррекция самооценки.
5. Сказко- и библиотерапия. Терапевтические сказки слушают детки помладше, ну а школьники сами читают те книги, которые оказывают на них благоприятное влияние, развивают личность. Терапия книгой избавляет от страхов, комплексов, неврозов, поднимает самооценку, учит ставить и достигать личные цели, прививает культурные ценности.

Арт-терапия для взрослых

Взрослым людям, как правило, сложнее чем детям выражаться посредством творчества, так как они часто стесняются, зажимаются, считают, что недостаточно талантливы, чтобы лепить, рисовать, танцевать, петь и так далее, хотя арт-терапевт всегда предупреждает и говорит о том, что абсолютно не важно как творит человек, важен сам факт его творчества, сам процесс смелого и открытого выражения мыслей, эмоций, настроения, страха, тревог, комплексов, стресса и так далее.

Арт-терапия – это та свобода самовыражения , которой так недостает взрослым людям, что они уже почти и забыли как важно просто быть собой, действовать без строгих указаний и рамок, делать что хочется.

Лучшие виды арт-терапии для взрослых:

1. Музыкотерапия. Арт-терапевтическое воздействие оказывает любая любимая музыка! Хорошо когда человек одновременно и слушает, и поет, пританцовывает под музыку. Вот почему многие так любят караоке! Правда, лучший вариант караоке – это караоке на дому, в одиночестве или в кругу близких, а не под пристальными взглядами незнакомых людей в караоке-баре.

Разновидностей и стилей музыки огромное количество, но ни один из них не сравнится с классикой по тому лечебному эффекту, которое она оказывает на психическое и физическое здоровье человека.

Короткий список арт-терапевтической классической музыки:

• “Реквием” Моцарта и вступление к “Пятой симфонии” Чайковского помогают преодолеть депрессию,
• вальсы Штрауса и мазурки Шопена – от тревожности,
• “Сентиментальный вальс” Чайковского и “Итальянский концерт” Баха – от агрессивности,
• “Чардаш” Монти – при апатии,
• “Времена года. Июнь. Баркарола” Чайковского, “Старинная песенка” и “Пастораль” Бизе – для расслабления.

Наиболее арт-терапевтические цвета:

• Желтый – помогает сосредоточится, повышает творческую активность, избавляет от депрессии.
• Оранжевый – бодрит, снимает стресс, борется с депрессией.
• Зеленый – снимает напряжение, гармонизирует, заряжает оптимизмом.
• Синий и голубой – снимает эмоциональное напряжение, успокаивает, помогает расслабиться.

Арт-терапия, пожалуй, лучший вид психотерапии и само-терапии, который позволит не просто справиться с той или иной психологической проблемой, но встать на путь развития личности . Это та работа над собой, которая меняет мировоззрение, которая позволяет с “позиции жертвы” перейти на уровень сознания “Волшебник”, стать творцом своей судьбы.

Дополнительную информацию об арт-терапии Вы найдете в статье “ ”.