Чтобы быстро подтянуть дряблую кожу, похорошеть лицом и начать похудение, понадобятся советы, раскрывающие секреты, как привести себя в форму за неделю. Если впереди важное событие, то начать подготовку к нему следует заранее. Когда остается всего семь дней, можно попробовать привести себя в форму, чтобы выглядеть хорошо, ухоженно, привлекательно.
Как привести себя в порядок
Если девушку, женщину или даже мужчину интересует, как быстро прийти в форму, есть простые правила, постепенно приближающие цель. За семь дней не удастся сбросить 10 кг, избавиться от растяжек, но улучшить состояние фигуры, волос, кожи и ногтей получится. Воспользуйтесь советами:
- Фигура. Ежедневное выполнение физических нагрузок (приседаний, скручиваний, наклонов) придаст упругость ягодицам, стройность ногам, поможет уменьшить объем живота и похудеть в талии.
- Правильное меню. Неделю питайтесь продуктами, богатыми белком, клетчаткой, с малым количеством калорий. Ешьте больше куриного филе, творога пониженной жирности, овощей, фруктов. Пейте много жидкости, выберите разгрузочный день. Диетологи советуют голодание на гречке или монодиету на кефире.
- Волосы. Посетите парикмахера, обновите стрижку, сделайте маску.
- Кожа. Пройдите интенсивный курс витаминного режима. Приобретите минеральный комплекс, каждый день делайте маски, проведите пилинг.
- Ногти. Делайте перед сном масляные ванночки, чередуя их с солевыми, сделайте маникюр, ежедневно используйте крем для мягкости кожи.
С чего начать преображение
Следующие советы, расписанные по дням, помогут узнать, как привести себя в форму за неделю. Этот план универсален, применим к любому важному мероприятию:
- Отдохните, снимите стресс, прогуляйтесь на свежем воздухе. Спите минимум 9 часов в сутки, на ночь пейте ромашковый чай или горячее молоко с медом, проветривайте комнату перед сном.
- Откажитесь от кофе, черного чая, газированных сладких напитков с большим количеством ккал. Уменьшите потребление соли, увеличьте количество приемов пищи, но сократите размер порций. Из продуктов выберите отварное мясо, рыбу, свежие овощи, молочные продукты с небольшим количеством жиров. Откажитесь от выпечки, простых углеводов, сладостей, устраивайте плотный завтрак, нормальный обед и легкий ужин.
- Посетите баню или устройте SPA на дому. Примите контрастный душ, сделайте массаж с эфирными маслами.
- Сделайте маникюр, педикюр, пилинг, расслабляющие процедуры, стрижку.
- Займитесь спортом – зарядка, растяжка помогут выглядеть безупречно.
Как похорошеть за неделю
По типу проблемной зоны отличаются советы, как привести себя в порядок за неделю. Для фигуры это будут регулярные занятия спортом и ограничения питания, для волос – применение масок и посещение стилистов, для лица и рук – ухаживающие процедуры. Если выполнять их на протяжении семи суток, можно существенно похорошеть и улучшить лицо, тело, волосы и руки.
Привести лицо в порядок
Чтобы выглядеть красиво, нужно привести в порядок лицо. Для этого разработана система очищения, тонизирования и увлажнения. Примерная программа по уходу за лицом на протяжении недели:
- Оформите брови самостоятельно или у стилиста.
- Сделайте пилинг, очищающую глиняную маску и увлажняющую либо питательную. Такой единовременный подход насытит лицо нужными веществами, уберет шелушения, разгладит рельеф и очистит поры.
- Сделайте маску для глаз. Купите готовые патчи или наложите на веки пакетики с зеленым чаем, кружочки огурцов.
- Воспользуйтесь автозагаром или сходите в солярий.
- При возможности посетите косметолога для глубокой чистки лица без вреда.
Привести тело в форму
Существует много способов, как привести тело в форму и скинуть лишние килограммы. Если для этого выделена только неделя, сделать можно следующее:
- начинать утро с зарядки или гимнастики бодифлекс;
- принимать контрастный душ с последующим использованием антицеллюлитных или подтягивающих кремов;
- отдать предпочтение здоровому рациону, но не садиться на жесткие монодиеты, ограничивающие нормальное питание;
- ограничить потребление соли и сладостей, больше пить чистой негазированной воды;
- пройти курс косметологических процедур – вакуумный массаж, лимфодренаж.
Привести руки в форму
Женщине нужно постоянно следить за своими руками, потому что это ее визитная карточка. Вот несколько полезных советов, как привести руки в форму за неделю:
- сделать маникюр;
- регулярно баловать руки распаривающими ванночками, масляными обертываниями, обрезать кутикулу;
- делать питательные маски и скрабировать кожу;
- если есть лишний вес, заниматься с гантелями.
Видео
Отзывы
Яна, 18 лет
Перед Новым годом я получила новость от молодого человека, что мы едем на море. У меня была всего неделя, чтобы привести себя в форму. Я отказалась от сладкого, мучного, начала ежедневно приседать и делать упражнения на пресс. Результатом за неделю стала подтянутая фигура, которая отлично смотрелась в купальнике, и мне не было стыдно.
Анна, 31 год
После дачного сезона мои руки были «убиты» – кожа шелушилась, трескалась, была грубой, а через неделю надо было выходить на работу. Чтобы привести себя в форму, я стала ежедневно делать распаривающие ванночки и маски, на ночь использовал питательный крем, а по окончании отпуска сделала себе профессиональный маникюр.
Ирина, 25 лет
За неделю до свадьбы у меня началась аллергия, которая оставила неприятные покраснения на коже лица. Чтобы привести себя в форму, я посетила косметолога, которая назначила мне курс очищающих и успокаивающих процедур. За неделю я смогла привести себя в порядок, а на свадьбе выглядела так, словно никаких проблем и не было.
Привет всем!
Выглядеть красиво и иметь здоровую кожу без изъянов – задача сложная, но вполне выполнимая. При правильном уходе и регулярных косметических процедурах можно сохранить упругость, красивый внешний вид и ровный цвет кожного покрова. Но никто не застрахован от воспаления и сыпи на лице, которые обычно появляются не вовремя. В таких ситуации важно быть подкованным и знать, как привести лицо в порядок быстро и эффективно.
Очистить и осветлить кожу, уменьшить выраженные прыщи и убрать мелкую сыпь, устранить воспаления можно, не выходя из дома. Из этого поста вы узнаете, как в реальности это сделать и какие косметические процедуры максимально быстро приблизят вас к заветной цели.
Основные правила для здорового внешнего вида лица
Кожный покров отображает состояние внутренних органов человека. Это значит, что в большинстве случаев виновником возникновения прыщей или угревой сыпи является сам обладатель проблемной кожи. Причинами могут служить , несбалансированное питание и неправильная личная гигиена.
Самые простые и доступные способы, которые помогут привести в порядок лицо и предотвратить развитие акне – это:
- здоровый полноценный сон – ложитесь не поздно и спите не менее девяти часов. Положительно влияет на хорошее самочувствие и, соответственно, нормальное состояние кожи дневной сон продолжительностью 1-2 часа;
- физическая активность – часто гуляйте на свежем воздухе, играйте в подвижные игры и по возможности занимайтесь спортом;
- питьевой режим – выпивайте в день не менее 2л воды, а при сильных физических нагрузках – 2,5-3л;
- – исключите или минимизируйте употребление сахара, так как он является основным врагом красивой кожи. Пополните свой рацион овощами, фруктами, кашами, продуктами, богатыми белками и медленными углеводами;
- гармония тела и души – избегайте стрессовых ситуаций, старайтесь все неурядицы и неприятности воспринимать спокойно и не переживайте по пустякам.
Необычайно важны для лица ежедневные очищающие процедуры, которые позволяют предотвратить возникновение различных внешних дефектов кожи.
Восстанавливаем кожу за неделю
Высыпания и воспаления, как правило, появляются быстро и незаметно, но устраняются мучительно долго. Существует программа по восстановлению рельефа и цвета лица в домашних условиях, рассчитанная на семь дней. Она состоит из элементарных правил и конкретных процедур. Если точно им следовать и регулярно выполнять, они помогут сотворить настоящее чудо.
В программу включены следующие пункты:
- ежедневное применение антибактериального мыла для устранения воспалений и обеззараживания кожного покрова;
- скрабирование через день мелкогранулированными средствами, а при сильном шелушении – скрабами с крупными частичками;
- полный отказ от косметики, замена тональных средств кремами на растительной основе. Рекомендуем использовать Боро Плюс;
- очищение лица лимонным тоником, который можно приготовить самостоятельно. Для этого берем сок лимона и воду в пропорции 1:10, помещаем во флакончик, взбалтываем и используем для протирания эпителия два раза в день. Еще можно использовать мицеллярную воду или кубики льда;
- применение дважды в неделю с добавлением меда или сока алоэ;
- исключение из рациона кондитерских изделий, значительное уменьшение сахара и кофеиносодержащих напитков, полный отказ от употребления алкоголя и курения.
Уже за неделю сбалансированного питания и правильного ухода за лицом можно увидеть желаемый результат – кожа очистится от мелких дефектов, посвежеет, выровняется ее цвет и рельеф, и как бонус – улучшиться общее самочувствие и укрепится иммунитет.
Однодневная экспресс-программа по улучшению состояния кожного покрова
Случается, так, что привести в порядок лицо нужно в кратчайший срок. В такой ситуации лучше воспользоваться трехэтапной программой под названием «спа-салон в домашних условиях», которая состоит из следующих процедур:
- Пилинг. Чтобы очистить кожу от грязи, пыли и пота, а также снять верхний слой омертвевших клеток, используйте натуральные домашние скрабы. Улучшить цвет лица и снять воспаления помогут средства из соды и воды, кофейной гущи и оливкового масла, мелких , морской соли и масла персика. Нанесите одно из средств на проблемные участки и втирайте его массажными движениями в течение 3-5 минут, после чего смойте теплой водой.
- Компресс. Снимаем раздражение, убираем или уменьшаем прыщики и подготавливаем кожный покров к впитыванию полезных веществ на следующем этапе. Смочите махровое, льняное или вафельное полотенце в теплом , липы или календулы и наложите на пять минут на лицо.
- Маска. Смеси из натуральных ингредиентов, богатые витаминами и минералами помогут в домашних условиях быстро улучшить состояние лица. Используйте маску из сметаны или разведенных водой дрожжей для жирной кожи, а из желтка, меда и растительного масла – для сухой и чувствительной. Для комбинированной и нормальной подойдут маски на основе глины.
Эти процедуры, выполненные строго в указанном порядке, помогут заметно улучшить внешний вид лица всего за 1 день.
Самые эффективные народные средства для улучшения кожи на лице
Чтобы выглядеть привлекательно и иметь здоровую сияющую кожу, не обязательно тратить деньги на косметолога или дорогие аптечные препараты. Можно использовать продукты, которые есть практически на каждой кухне. Подскажут рецепты полезных масок, которые легко приготовить в домашних условиях, отзывы наших читателей:
Ирина, 23 года: «Дважды в неделю делаю яблочную маску. Для этого помещаю натертый фрукт в кастрюлю, добавляю немного молока и меда, довожу смесь до кипения, снимаю посуду с огня и наношу остывшую массу на всю поверхность лица. Через десять минут смываю. Благодаря этой маске у меня выровнялся цвет кожи, исчезли красные пятна. Об этом методе мне рассказала подруга, которой удалось всего за несколько недель заметно улучшить состояние лица».
Виктория, 19 лет: «Чтобы поддерживать кожу в тонусе и никогда не знать, что такое прыщи, я использую медовую маску. Нужно просто нанести жидкий мед на лицо, постукивая подушечками пальцев, после этого оставить продукт на 10-15 минут, а потом умыться теплой водой. Если регулярно использовать этот рецепт, можно навсегда забыть о кожных высыпаниях».
Выводы
Важно понимать, что быстро достичь положительного результата можно только при комплексном лечении, которое включает косметические процедуры, переход на правильное питание и ежедневную гигиену. Тогда ваша кожа будет постоянно сияющей и здоровой, и вам не придется ломать голову над тем, как улучшить ее состояние.
Иногда надо быстро привести лицо в порядок, освежить его, например, перед ответственным свиданием, важным торжеством и т.п. В таком случае помогут меры, которые можно назвать "косметическим салоном на дому”. Как и в настоящем косметическом салоне вы используете весь комплекс средств: пилинг, компресс и маска. Эти процедуры надо проделывать последовательно, одну за другой, именно в том порядке, который здесь указан: сначала пилинг, потом компресс, и, наконец, маска.
Пилинг предназначен для того, чтобы, удалив с поверх ности кожи отмершие клетки и чешуйки, сделать ее более гладкой. Сейчас в продаже есть множество разнообразных пилинговых средств. О днако вы можете сделать пилинг, используя и то, что всегда есть у вас под рукой, например, соду или геркулес.
Компресс прекрасно освежает лицо: он снимает легкое раздражение, которое иногда может возникнуть после проведения пилинга, и, кроме того, он подготавливает кожу лица к впитыванию активных веществ, содержащихся в косметической маске.
Маска улучшает цвет лица, подтягивает кожу, делает ее гладкой и свежей. После проведения маски лицо выглядит отдохнувшим и помолодевшим. После маски надо нанести на кожу увлажняющий крем, и, таким образом, лицо будет идеально подготовлено к выполнению макияжа.
СОДОВЫЙ ПИЛИНГ
Тщательно вымойте лицо. Затем намыльте его снова, но не смывайте мыльную пену. Потом возьмите ватный тампон и нанесите на него пол чайной ложечки обычной питьевой соды. Этим тампоном нежно массируйте лицо круговыми движениями. Особенно тщательно проработайте нос, лоб, подбородок, то есть, те места, где обычно засоряются поры. Не перестарайтесь, ваши движения должны быть легкими. Не трите лицо изо всех сил, чтобы оно не покраснело (особенно это касается тех, у кого сухая тонкая кожа). После того, как вы помассировали лицо в течение 2-3 минут, обильно сполосните его чуть теплой или прохладной водой.
ГЕРКУЛЕСОВЫЙ ПИЛИНГ
Вместо содового можно проделать геркулесовый пилинг. Одну столовую ложку геркулесовых хлопьев некрупного помола залейте двумя столовыми ложками горячей воды или молока. Минут через десять, когда хлопья набухнут, нанесите полученную кашицу на ватный тампон (удобнее брать большой) и помассируйте ею предварительно вымытое лицо в течение трех-пяти минут. После этого обильно сполосните лицо чуть теплой или прохладной водой. Геркулесовый пилинг не только очищает, но и слегка питает кожу.
КОМПРЕСС
Компрессы из горячих травяных настоев или отваров прекрасно воздействуют на кожу. Ромашка слегка отбеливает лицо, а также снимает раздражение и воспаление кожи, череда противодействует аллергии, береза очищает поры, подорожник и календула заживляют ранки.
Для компресса вам понадобится махровая или фланелевая салфетка размером примерно 30 х 30 см. Посередине можно прорезать маленькую дырочку для дыхания.
Одну столовую ложку ромашки (или другой целебной травы) залейте половиной стакана крутого кипятка и дайте настояться под крышкой в течение 15 минут. Затем процедите настой через ситечко. Сразу же, не допуская остывания настоя, намочите в нем салфетку и наложите ее на лицо. Важное замечание: настой должен быть настолько горячим, насколько терпит рука, иначе эффект от компресса будет минимальным.
Как только компресс остынет, его надо снять. Вы сразу же увидите, как посвежело и похорошело ваше лицо.
Важное предупреждение: не стоит применять горячий компресс, если на лице есть покрасневшие капилляры (прожилки). В таких случаях можно заменить его травяным компрессом комнатной температуры.
МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ
Дрожжевая маска. Эта маска слегка отбеливает кожу, а также стягивает поры. Возьмите одну столовую ложку свежих (не сухих!) дрожжей и пол чайной ложки молока. Размешайте дрожжи вместе с молоком до консистенции густой сметаны. Нанесите маску на лицо (за исключением области вокруг глаз), и подождите, пока она не высохнет. С любой нанесенной маской рекомендуется полежать. В горизонтальном положении мышцы тела расслабляются, кровь приливает к поверхности кожи, а это увеличивает положительный эффект от воздействия маски. По прошествии 15 минут смойте маску большим количеством чуть теплой воды.
Сметанная маска. Свежую сметану (15-20%-ную) нанесите на лицо и оставьте на пятнадцать-двадцать минут. После этого маску надо смыть большим количеством чуть теплой воды.
Аналогичным действием обладает маска из кефира, которая делается точно так же.
Белковая маска. Эта маска хорошо стягивает расширенные поры. Кроме того, она повышает тонус кожи и слегка подтягивает ее. Тщательно взбейте яичный белок и затем с помощью тампона нанесите получившуюся массу на лицо, минуя область вокруг глаз. По прошествии 15 минут, когда маска полностью засохнет, смойте ее большим количеством воды.
Яблочная маска. Изобретение этой чудодейственной маски приписывается французской королеве Марии Антуанетте. Возьмите одно антоновское яблоко (подходит только этот сорт!), очистите его от кожицы и семян, разрежьте на кусочки, добавьте 2-3 ложки молока и проварите все это в ковшике до образования кашицы. Полученную теплую массу нанесите на лицо на 15 минут. Эта маска великолепно освежает лицо, придавая ему чудесный, молодой вид.
МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ
Медовая маска. Мед прекрасно разглаживает мелкие морщинки, питает кожу, придает ей мягкость и бархатистость.
Тщательно смешайте одну столовую ложку меда с четвертью чайной ложечки муки до образования кашицы и нанесите получившуюся массу на лицо. Оставьте маску на коже на 15-20 минут, до высыхания. По прошествии указанного времени смойте маску.
Желтковая маска. Для ее приготовления вам понадобится один желток и половина чайной ложки растительного масла. Тщательно смешайте эти компоненты и нанесите получившуюся массу на лицо на 12-15 минут. По прошествии этого времени смойте маску чуть теплой водой. Эта маска освежает и разглаживает кожу, благодаря тому, что она содержит лецитин, интенсивно питающий ее.
Банановая маска. Возьмите кусочек спелого банана величиной с грецкий орех, тщательно разомните его вилкой и добавьте к нему примерно одну треть чайной ложки обычного питательного крема (ланолинового, спермацетового, "Нивея” и т.п.). Смешайте все до получения гладкой однородной кашицы и нанесите получившуюся массу на лицо на 20-30 минут. После этого смойте маску большим количеством чуть тепловатой воды.
Яблочная маска. Делается точно так же, как описано выше, в разделе "Маски для жирной кожи”, но только вместо молока в нее добавляются сливки (желательно жирные).
Контрастное обертывание для лица. Итак, вам понадобятся 2 махровых полотенца, 2 тазика с водой. В одном тазу вода должна быть очень горячей, а в другом очень холодной. Для большего контраста, во вторую емкость можно добавить лед. Сначала необходимо приготовьте кожу лица, очистив ее от косметики и отмерших клеток с помощью имеющихся очищающихся средств, а затем нанести хорошим слоем жирный крем. Далее, опускаем полотенце в горячую воду, отжимаем его и укрываем им лицо. Когда полотенце остынет, прикладываем к лицу полотенце, смоченное в холодной воде. Затем повторить процедуру, снова наложив крем и проведя горячее обертывание, и снова холодное. Всего повторений должно быть 5-6. Действие этого метода состоит в том, чтобы с помощью контрастных температур ускорить движение крови в клетках кожи лица и шеи, что способствует наполнению клеток кислородом и цвет лица заметно улучшается, а крем хорошо проникает в расширившиеся поры, смягчая и увлажняя кожу. Эта процедура помогает быстро и заметно привести личико в порядок, но важно помнить, что ее эффект не постоянен. Чтобы цвет лица всегда радовал глаз необходимо избавиться от вредных привычек, уделять достаточно времени для сна и следить за тем, что вы едите.
Еще один способ улучшения цвета лица "умываться" замороженными травяными настоями или кубиками замороженной минеральной или обыкновенной воды. Можно заморозить настой березовых листьев или цветков календулы, зверобоя, шалфея. Также очень неплохо попробовать замораживать натуральные соки, выжатые в домашних условиях (для замораживания используют ванночки для приготовления льда из холодильника). Если все же у вас нет желания заранее готовить лед, то протирайте лицо просто ломтиками любого цитрусового фрукта. Апельсин и мандарин неплохо освежат кожу, стянут поры, а лимон поможет еще и отбелить кожу. Через 6-8 минут после этой процедуры необходимо умыться чистой водой (кипячёной или талой). Хорошо действует на кожу минеральная вода, которая также сужает поры и наполняет кожу кислородом.
Маска от отеков на лице . Отеки на лице снимет обыкновенное картофельное пюре с молоком и желтком одного яйца. Пюре необходимо тщательно перемешать, добиваясь однородности, а затем нанести его на кожу. Полежите с такой маской минут 10, а потом снимите ее влажной салфеткой или смойте водой.
До свадьбы, свидания или вечеринки остается всего ничего, а на самом видном месте выскочил прыщик, нос начал шелушиться, а цвет лица землистый?
Все дело в стрессе, который многие из нас испытывают перед важным событием. Ведь где он, там и проблемы с кожей.
Но не стоит отчаиваться. Снять внутреннее напряжение можно с помощью медитации, а оказать экспресс-помощь своему лицу могут домашние SOS-средства.
Как привести лицо в порядок за считанные минуты, Вы узнаете в материале Интернет-издания сайт.
Как привести лицо в порядок: очищаем кожу
Очищение кожи лица - важное мероприятие, которое глубоко чистит поры от черных точек, ороговевших клеток и прочих загрязнений, открывая тем самым доступ к кислороду, витаминам и питательным веществам.
Помимо умывания сделайте пилинг. Для этой процедуры Вы можете воспользоваться готовым скрабом или очищающим средством, сделанным в домашних условиях из натуральных ингредиентов.
Если Вы предпочитаете готовый очищающий продукт, перед тем, как привести лицо в порядок , убедитесь в том, что средство подходит Вашему типу кожу .
Так, для жирной дермы обычно выпускают скрабы с измельченными косточками миндаля или абрикоса, а также продукцию на основе косметической глины.
Для нормальной и сухой дермы подходит скраб с морской солью или пластиковыми шариками.
А для зрелой кожи предпочтительно выбирать скрабы с маслом жожоба или авокадо.
При очищении кожи лица не умывайтесь водой из-под крана. В ней содержится хлор, который сушит дерму. Используйте лучше минеральную или талую воду. Налейте ее в бутылку и положите в морозилку. После того, как она заморозится, достаньте ее из холодильника и оставьте на 2 часа открытой.
Из домашних экспресс-средств для очищения кожи лица подходит солевой скраб.
Для его приготовления:
Возьмите 1 ст.л. мыльного раствора;
Смешайте его с 0,5 чайной ложкой обычной соли;
И 0,5 ч. ложкой пищевой соды;
Затем возьмите кусочек марли, смоченный в перекиси водорода;
Окуните его в пилинг-раствор и массирующими движениями протирайте сначала проблемные участки, а затем - все остальные.
Также хорошо очищает кожу лица, улучшает ее цвет и придает здоровый румянец медово-апельсиновый скраб.
Для его приготовления:
1 ст. л. измельченной цедры апельсина;
Смешайте с 1 ст.л. меда;
Затем добавьте в эту смесь щепотку корицы и красного перца.
В целом, обрабатывать лицо скрабом необходимо вечером после принятия душа или ванной, когда под действием пара поры открываются. И делать это нужно строго по массажным линиям , чтобы избежать растяжения кожи.
Если у Вас жирная дерма, массируйте ее 2 минуты, а если сухая или нормальная - 1 минуту.
Готовый скраб смывайте сразу, а домашнее средство - через 3-5 минут.
Убираем следы под глазами с помощью картофеля и ложки
Если кроме тусклого цвета дермы имеются еще и отеки и синяки под глазами, и Вы задаетесь вопросом: «Как привести лицо в порядок?», воспользуйтесь картофелем.
Отварите его в мундире, остудите до теплого состояния, очистите и растолките, после чего добавьте в картофельную смесь ложку сметаны.
Накладывать такое средство необходимо на нижние веки и кожу вокруг глаз.
Подержать его необходимо 15-20 минут, после чего - смыть теплой водой.
Такая картофельная смесь снимает отечность век, разглаживает мелкие морщинки, а также убирает темные круги под глазами.
Также можете использовать следующий проверенный метод, как привести лицо в порядок:
Возьмите 2 столовые ложки;
Охладите их в морозилке;
После чего приложите эти приборы к векам;
И через 2 минуты снимите.
Последним штрихом является нанесение макияжа. Только не наносите на лицо тонну косметики. Ведь так Вы только придадите ему уставший и несвежий вид. Используйте тональные средства, тушь и помаду по минимуму.
Вам может быть интересно: гимнастика для лица за три минуты в день!
Каждая девушка и женщина мечтает об идеальной коже. Мы хотим, чтобы на нашем лице не было морщин, покраснений, черных точек. Ровный тон и слегка уловимое сияние эпидермиса сделает любого человека привлекательным. Многих волнует ответ на вопрос – «Как сделать кожу лица идеальной?». Для этого нужно точно определить свой тип кожи, избавиться от лишней сухости или жирности. Косметологи утверждают, что эффективные косметические процедуры для качественного можно легко выполнять в домашних условиях.
Что влияет на состояние кожи лица?
Большинство женщин считают, что идеальная кожа лица – это результат использования дорогостоящей косметики или стараний пластических хирургов. Однако это не совсем так. Только комплексный уход позволит добиться отличного результата. Состояние нашего эпидермиса во многом зависит от общего здоровья организма. Если у вас есть какие-либо хронические патологии, они моментально отразятся на вашем лице. Следите за состоянием своего здоровья, регулярно проходите медицинское обследование, и тогда ваша кожа ответит вам благодарностью.
Красивая кожа лица во многом зависит от наших привычек и образа жизни. Чтобы , выровнять тон, повысить упругость и гладкость эпидермиса, придерживайтесь следующих простых рекомендаций.
- Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение делает кожу серой, некрасивой. Могут появиться высыпания, морщины, черные точки. Все дело в том, что вредные вещества, которые попадают в наш организм с вредными напитками или сигаретным дымом выводятся в том числе через кожу.
- Больше гуляйте на свежем воздухе. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.
- Исключите из своего рациона жирную, жареную пищу, острые специи, сахар.
- Основой вашего рациона питания должна стать рыба, овощи, фрукты, и прочие полезные продукты, не содержащие красителей и ГМО.
- Избегайте нервного перенапряжения, старайтесь хорошо высыпаться.
- Пользуйтесь качественной косметикой, которая не забивает поры.
- Откажитесь от солярия.
Если ваша кожа неожиданно стала проблемной, обязательно пройдите полное медицинское обследование. Все дело в том, что появление отечности, высыпаний, темных кругов под глазами может свидетельствовать о проблемах с ЖКТ, печенью, почками, кровью.
Как сделать лицо идеальным?
Итак, вы уже знаете, как сделать лицо чистым – нужно заботиться в первую очередь о здоровье всего организма. Если вы учтете все представленные выше рекомендации, то очень скоро ваша кожа станет идеальной. Поддерживать красоту нужно постоянно. Для этого можно использовать дорогостоящую косметику или домашние средства собственного приготовления. Косметологи утверждают, что маски и кремы из натуральных ингредиентов принесут больше пользы. Однако нужно помнить, что дольше 3-5 дней хранить такую косметику не рекомендуется.
Итак, давайте разберемся с ответом на вопрос «Как сделать лицо идеально чистым?». Достаточно следовать трем простым правилам, которые известны каждой женщине:
- Очищение;
- Увлажнение;
- Питание.
Если вы решили серьезно заняться уходом за кожей, обязательно первым делом пересмотрите всю свою косметику. Покупные маски, кремы, лосьоны могут перегружать ваш эпидермис, делать его слишком сухим. Контролируйте сроки годности таких продуктов, отдавайте предпочтение только тем средствам, которые подходят для вашего типа кожи. Если в косметике содержатся переработанные нефтепродукты (пропилен гликоль, парабен, парафин кристаллический, минеральные масла), лучше их вообще не покупайте. Если вся ваша косметика оказалась непригодной к использованию, не спешите расстраиваться. Любое средство для ухода за кожей можно приготовить самостоятельно из простых и доступных продуктов.
Как правильно очищать кожу?
Тщательное очищение кожи нужно выполнять два раза в день – утром и вечером. Использовать обычную воду из-под крана строго запрещено. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была всегда гладкой, шелковистой, упругой и сияющей, используйте для умывания обычный нежирный кефир. Нанесите немного кисломолочного продукта на ватный диск, и тщательно протрите им лицо, шею. Эта процедура позволит качественно размягчить ороговевшие клетки эпидермиса. Через несколько минут после нанесения кефира нужно тщательно умыться отваром трав, покупным гелем или молочком.
Сразу после процедуры вы почувствуете невероятную свежесть, кожа начнет «дышать». Чтобы такие ощущения не исчезали, нанесите на кожу немного легкого увлажняющего крема.
Правильное увлажнение – залог красоты кожи
Сразу после очищения кожи нужно позаботиться о ее достаточном увлажнении. Для этого выбирайте крем, который идеально подойдет для вашего типа кожи. Хотите избавиться от мелких морщин, но не знаете, как сделать лицо красивым? Тогда добавьте к крему, которым вы пользуетесь ежедневно, несколько капель витамина Е в форме масла. Это вещество сделает кожу более упругой, гладкой, активизирует естественную выработку коллагена.
Увлажняющий крем для лица можно приготовить самостоятельно. Лучше обойтись без добавления в средство химических веществ. Однако помните о том, что самодельный крем нужно хранить в холодильнике, но не более 3-5 дней. В качестве основы используйте миндальное масло, сметану. Также вам понадобятся водные компоненты – отвар ромашки, розовая вода. Самостоятельно приготовленный увлажняющий крем – это отличная основа под макияж.
Питание кожи
Питательное средство для кожи нужно обязательно наносить вечером, перед сном. В таком косметическом средстве могут содержаться растительные или животные жиры. Выбирайте крем, в зависимости от вашего типа кожи.
Для самостоятельного приготовления питательного средства в домашних условиях вам понадобится топленый свиной жир или маргарин, без добавления химических добавок. К основе добавьте измельченные лекарственные травы – ромашку, чистотел, череду, шалфей. На 100 гр. жира вам понадобится 3 ст.л. измельченной перетертой травы. Все тщательно перемешиваем.
Вечером нанесите крем на лицо толстым слоем, подождите 15-30 минут, а затем снимите остатки средства салфеткой. Самодельный крем нужно обязательно хранить в холодильнике, и не больше 1 месяца.
Лучшие народные средства для красоты кожи
Ухаживать за лицом можно очень эффективно в домашних условиях. Для этого вам не потребуется много времени и денег. Все необходимые ингредиенты, скорее всего, уже есть в вашем холодильнике. Рассмотрим несколько популярных рецептов, которые получили множество положительных отзывов.
Если вы правильно приготовите маску по одному из представленных выше рецептов, то сможете очень быстро улучшить состояние вашей кожи. Важно применять такое средство регулярно, не забывать о ежедневном очищении, питании и увлажнении лица.
Не допускайте распространенных ошибок
Некоторые представительницы прекрасного пола считают, что добиться красоты и безупречности кожи лица можно только при помощи тонального средства. Косметологи утверждают, что ежедневное применение такой косметики может негативно отразиться на состоянии эпидермиса. Если у вас проблемная кожа, лучше вообще отказаться от тонального крема, ведь он забивает поры, не дает коже дышать.
Хотите немного выровнять тон кожи? Нанесите на лицо базу или увлажняющий крем, а затем припудрите Т-зону.
Горячей водой ни в коем случае не нужно смывать косметику. Такие процедуры травмируют эпидермис, вызывает сильный стресс. Добиться красоты кожи лица можно в домашних условиях. Для этого вам не понадобится много времени и денег. Следуйте советам, представленным в этой статье, и очень скоро станете выглядеть идеально.
